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躲不开电子产品该怎么保护孩子眼睛香港跑狗图资料
发布日期:2019-10-31 23:02   来源:未知   阅读:

  我在门诊的时候,经常能遇到有家长带着年龄很小的小朋友来。小朋友可能才上幼儿园,就已经开始近视了。再稍微追问一下,就发现这些小孩子很小就开始用手机看PAD,用眼习惯很不好。

  但一个矛盾是:现在这个时代,连很多学校上课都开始用多媒体了,完全不让孩子接触电子产品似乎也不现实,那么究竟应该怎么做才能更好的保护孩子眼睛呢?

  正常情况下,孩子出生睁开眼后,外界的光线、物体等视觉信息会开始刺激眼球生长发育,并且发挥精准的调控作用。

  一般这个过程会在10岁前后完成。最后理想的状态是:视力能达到1.0或以上,眼睛也没什么度数。

  新生儿刚出生的时候,香港跑狗图资料是看不清楚的,一般在出生后1个月,可以看清眼前20cm左右的物体;3个月左右形成注视能力,眼球可以自由活动;6个月左右形成双眼视觉,具有判断距离和深度的能力。孩子也会从最初只能分辨黑白色到逐渐能分辨红黄蓝等颜色。

  这个阶段非常重要,因为决定视力很重要的眼底结构—黄斑区正在完善,所以千万不要让孩子接触电子产品。

  可以给孩子看一些黑白对比强烈或色彩鲜明的图片,促进宝宝脑部视觉区域的发育。

  宝宝在1岁时基本会形成比较完善的视觉功能,通常视力会在0.2左右。随着年龄增长,视力也会快速提升,3岁平均视力能到0.5,当然有些小朋友会更好。

  对于这个阶段的小朋友,可以让他们多玩一些几何图形的玩具,说说玩具的形状和颜色,增强立体视觉等视觉功能。

  视力发育初步完成。一般来说,3岁儿童的平均视力为0.5;4-5岁儿童平均视力为0.6;6-7岁儿童平均视力0.7;7岁平均0.8或以上。

  这个时候家长应该定期给孩子检查视力和度数情况。如果发现视力低于平均水平,或者有近视的苗头,要赶紧干预。

  可以适当接触电子产品,但是一定要立好规矩,比如每次看屏幕不能超过20分钟。

  LED的发光原理主要就是将蓝光打到荧光粉上,然后产生混合光,看着像是白光。简单来说,就是与自然光相比,LED光源中的蓝光的量多了。

  而蓝光的波长短、能量大,理论上来说,蓝光可能会造成眼底视网膜的损伤。不过研究表明,容易对眼睛造成损害的是短波蓝光(400-440 nm),而一般我们用的LED光源峰值光谱多为450-500 nm,而且危害和剂量也存在很大关系。

  因此,就日常我们生活中的灯光而言,要造成眼底视网膜的损害,其实可能性不太大。

  我们前面说过,当孩子3岁后,是可以适量接触电子产品的,毕竟这个时代里我们的生活不可能完全脱离这些。这时家长们可以从以下几点入手,更好的保护孩子视力。

  最好不要让孩子接触手机、PAD等这些小屏幕的电子产品。我在门诊就遇到过有宝爸排队时,让小朋友自己拿着PAD玩,说孩子这样能半天不闹腾好带多了。但是这种做法是不可取的。

  如果孩子要看动画片,可以直接在电视上看,或用手机投影到电视屏幕上看,以保证孩子观看屏幕时,保持着足够的距离。

  父母平常多带孩子去户外,很多研究都证实了每天累计2小时或者每周累计10小时户外活动可以有效预防近视。

  一次不要看太长时间,建议一般看20分钟,就应该休息一会,让孩子看看窗外,或者起来走动玩耍一下。要和小朋友立好规矩。

  如果家长发现孩子看屏幕总是歪着头或者斜着眼睛看,就要注意矫正,尽量保证双眼是差不多的距离在看,让双眼的视力均衡发育。

  当然,除了电子产品外,我们平时督促孩子看文字书、看绘本、看琴谱这些其实也都属于是近距离用眼,同样也会增加近视的可能。也需要做到保持距离、增加休息频次、注意坐姿等。

  对于年龄小的孩子来说,家长还是尽量不要给报太多的学习班,多让小朋友参加运动,学习是终身的事,在少儿时期给孩子增强体质,保护他们的视力,也是让孩子跑赢马拉松的一种策略。

  又到暑假,很多老母亲又该着急上火了,每天吼几百遍,结果孩子还是抱着手机在玩,等到开学就发现视力又下降了很多。

  想让孩子养成好的阅读习惯,于是买了一堆书,但是孩子也不爱看,其实问题可能就在于你没有给孩子制定正确的阅读策略。

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